Wir sind eine flotte Gruppe Frauen zwischen 30 und 60 Jahren

Mit Annette Kammertöns bleibt ihr fit und beweglich oder könnt es wieder werden.
Zunächst wärmen wir uns mit Aerobic, Therabänder, Brasils oder anderen Hilfsmitteln auf. Anschließend werden die Muskeln gedehnt.
Für ca. 30 Minuten liegen wir auf der Matte, um Bauch, Beine, Po und Rücken bei entspannter Musik zu trainieren.
Wirbelsäulengymnastik steht hierbei im Vordergrund.
Zum Abschluss folgt ein „Cool Down“.

Wer möchte, kann im Anschluss in der Schwimmhalle noch einige Runden schwimmen und danach entspannt mit gutem Gefühl nach Hause fahren.

Etwas Geselligkeit gehört auch dazu.
Im Mai marschieren wir durch unsere Heimat und im Sommer findet entweder eine Radtour statt oder wir wandern z. B. im Teutoburger Wald oder anderen Gebieten.
Zum Jahresende freuen wir uns auf unsere Weihnachtsfeier und lassen das Jahr Revue passieren.

Habe ich dein Interesse geweckt? Dann bist du herzlich eingeladen bei Fitness für Sie reinzuschnuppern.