Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen & Mädchen ab 12 Jahren

Sei die Heldin deines Lebens, nicht das Opfer!

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung können eine Antwort auf Belästigungen und Angriffe unserer Person sein.
Selbstverteidigung beginnt bereits im Kopf, denn Wille und Entschlossenheit sind notwendige Voraussetzungen.
Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung sind Grundlagen für eine erfolgreiche Selbstverteidigung.
Deswegen werden in unseren Kursen Wahrnehmungs- und Körperübungen, sowie Rollenspielen, Befreiungsgriffen und Abwehrtechniken trainiert.
Weder athletisches Können noch physische Kraft sind erforderlich, so dass jede Frau und jedes Mädchen ab 12 Jahren teilnehmen kann.
Individuelle Grenzen jeder Teilnehmerin werden selbstverständlich akzeptiert.

Der nächste 2 tägige Kurs findet am Samstag 11.10.2025 und 22.11.2025 im Judoraum der Mehrzweckhalle
(Bentelerstr. 106, 33449 Langenberg) jeweils in der Zeit von 10:00 bis ca. 14:00 Uhr statt.

Die Kursgebühr beträgt:
40,00€ für Mitglieder des TV Einigkeit Langenberg
60,00€ für Frauen und 50,00€ für Minderjährige
(alle Preise gelten pro Person)
100,00€ Kombiangebot (Mutter & Tochter)
Das Mindestalter beträgt 12 Jahre.

Eine verbindliche Anmeldung ist unter https://forms.office.com/e/j6EmLc29d8 möglich.

Getränke, ein kleiner Snack, sowie bequeme Kleidung (wie z.B. Jogginghose und T-Shirt / Langarmshirt) sollten unbedingt mitgebracht werden.